Mindfulness Meditación guiada

สติเป็นเทคนิคคู่ที่เหมาะสำหรับการเรียนรู้ที่จะนั่งสมาธิและมีชีวิตอยู่ในปัจจุบัน จะช่วยให้คุณตระหนักถึงสถานะของคุณตลอดเวลา ผ่านการทำสมาธิคุณสามารถผ่อนคลายความรู้สึกสงบและความเงียบสงบและเพลิดเพลินกับช่วงเวลาของวันของคุณทุกคน การทำสมาธิยังสามารถช่วยให้คุณเอาชนะความวิตกกังวลและชนิดของความหวาดกลัวใด ๆ ตามที่คุณจะทำให้จิตใจสงบของคุณผ่านการผ่อนคลายและการหายใจ

สติ (สติ) เป็นทรัพยากรที่มีประสิทธิภาพของจิตวิทยาโดยเฉพาะอย่างยิ่งของจิตวิทยาเชิงบวก กับ app นี้คุณจะกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญในการทำสมาธิ .. คุณจะฝึกจะมีชีวิตอยู่อย่างเต็มที่ในปัจจุบันของคุณและจะทำหน้าที่ในการพัฒนาบุคคลและ / หรือจิตวิญญาณของคุณ ถ้าคุณชอบการพัฒนาส่วนบุคคล, โลกของการช่วยเหลือตนเองและพัฒนาตนเองในความคิดเชิงบวกจิตวิทยาจิตวิทยาเชิงบวกเทคนิคสติจิตวิญญาณจะเป็นที่มีประสิทธิภาพช่วยตัวเอง

นี้ app ฟรีสติในภาษาสเปนคุณจะพบ:

- มากกว่า 20 เคล็ดลับสัมมาสติ: ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เพื่อเริ่มต้นและดำเนินการต่อ

- คำอธิบายรายละเอียดกับคำถามที่เฉพาะเจาะจงในการประเมินกระบวนการของการพัฒนาตนเอง

- การฝึกอบรมที่สมบูรณ์ของสมาธิ

ขั้นตอนการประชุมสมาธิโดยขั้นตอน: ไฟล์เสียง -

- รายชื่อของคุณ

- โน้ตของคุณเพื่อให้ความคิดส่วนบุคคลของคุณและไม่สูญเสียพวกเขา

- พิเศษหัวข้อ: สร้างรายการตรวจสอบของคุณเองและความก้าวหน้าขั้นตอนโดยขั้นตอนในการเจริญเติบโตส่วนบุคคลของคุณ

- คำอธิบายโดยย่อของวิธีการใช้ app และโปรแกรม

- การปรับปรุงปกติ